Практикующий психолог Коноваленко Марина Александровна

Направления деятельности

Улучшение эмоционального состояния

методы релаксации, стресс-менеджмента, снятия тревоги
работа с негативными эмоциями, высвобождение чувств
позитивная психотерапия, поиск ресурсов и опоры

Улучшение межличностных отношений

коммуникативные практики, тренировка навыков общения
разрешение конфликтов, улучшение взаимопонимания
формирование здоровых границ и ассертивности

Достижение целей и решение проблем

постановка целей, планирование и мотивация
преодоление сопротивлений, блоков, помощь в принятии решений
техники решения проблем, когнитивные реструктуризации

Кризисная и экстренная психологическая помощь

методики для преодоления травмы, горя, потери
техники стабилизации эмоционального состояния
профилактика и работа с суицидальными рисками

Исследование жизненной ситуации

сбор подробной истории жизни, значимых событий и проблем
анализ моделей поведения, установок, убеждений клиента
выявление личностных ресурсов и ограничивающих факторов

Техники работы с эмоциями

проработка и осознание актуальных чувств клиента
регуляция интенсивности эмоций, их конструктивное выражение
использование визуализаций, метафор, арт-терапевтических методов

Когнитивные техники

анализ и трансформация неадаптивных мыслей, убеждений
развитие рефлексивных навыков, осознанности и навыков принятия решений
применение техник решения проблем, постановки целей

Поведенческие и системные подходы

формирование новых, более конструктивных паттернов поведения
работа с межличностными, семейными, социальными системами
использование ролевых игр, домашних заданий, обратной связи

Экзистенциально-гуманистические методы

фокус на поиске смысла, ценностей, ресурсов личности
работа с темами свободы, ответственности, аутентичности

Проблемы, которые вы можете решить, обратившись ко мне за помощью

страхи, повышенная тревожность, тяжелые чувства - обида, стыд, вина, бессилие, отвержение, одиночество и др.
личностные кризисы, нереализованность, недовольство своим положением в жизни
психологические травмы, травмы насилия
проблемы в отношениях в семье, с близкими, друзьями, коллегами
переживание расставания, потери, измены, трудности в построении отношений
низкая самооценка, неуверенность в себе, недовольство собой
непонимание себя, поиск своего внутреннего "я" и внешнего места в жизни
потеря радости и ощущение бессмысленности жизни

Оставить заявку

Стоимость

Ознакомительная сессия - 1 500 руб
Последующие сессии - 2 000 руб

Сессии проводятся без ограничения по времени. Психолог сам определяет, когда закончить сессию

Комплексный подход из различных техник

Минимизирую научные термины

Оплата за 1 сеанс, нет почасовой оплаты

Не навязываю длительные сессии

Кому я могу помочь

мужчинам и женщинам с депрессивными расстройствами на фоне развода, потери работы
семейным парам
подросткам

Как записаться на сеанс

Запись

1

на сайте, WhatsApp, Telegram, по почте

Уточнение деталей

2

договоренность о встрече, подбор удобного времени

Ознакомительная сессия

3

в режиме Он-лайн или оф-лайн

Решение клиента

4

Клиент сам принимает решение о продолжении терапии терапию

Продолжение терапии

5

Разовые точечные консультации для коррекции психо-эмоционального состояния

1